樂貝網-四川專業母嬰護理網站
樂貝網-四川專業母嬰護理網站
> 營養免疫 > 正文
廣州日報大洋網

吃魚蝦后應少吃水果(圖)

http://www.zqsgvz.tw 2010-4-17 0:07:44 舜網-當代健康報

  人們習慣在飯后食用很多水果,認為這樣可以幫助胃腸蠕動,其實很不科學。

  吃飽飯后,食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程,才能緩慢排出。飯后如果立即吃進很多水果,即會被食物阻滯在胃內,在胃內如果停留時間過長,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久,將導致消化功能紊亂。吃水果的最佳時間是飯后兩小時。

  如果正餐吃的是一些富含鈣質的魚蝦,飯后就應少吃一些水果,尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、葡萄等。魚蝦中的鈣會與水果中的鞣酸相結合生成一種堅硬的物質--鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值,而且還影響消化能力,甚至引起腹脹、腹瀉、便秘等不適。所以,建議魚蝦和水果要分開食用,或者至少應在吃進魚蝦兩小時后再吃水果。

·
懷孕準備
·女性懷孕的關鍵數字·專家提醒:孕前請關注…·經期常穿緊身衣易致不孕
·肺結核患者不適宜懷孕·哪些隱患可影響健康孕育·高齡產婦更易孕育兔唇…
·雙酚A會致胎兒生理缺陷·備孕的準爸爸也要補葉…·孕前應重視自己的牙齒…
·孕前夫妻要調整生活習慣·可以幫你身體“排鉛”…·孕前要做好身體和心理…
·
產后恢復
·產后催乳吃哪種魚效果好·哪些方法可預防產后腰痛·小妙招幫你快速復原子宮
·產后壓力大易致精神障礙·新媽睡軟床骨盆易受傷·新媽和寶寶如何補鈣、鐵
·哪些蔬菜最適合產婦吃·產后美容應注意哪些禁忌·新媽咪產后減肥的小竅門
·讓新媽不抑郁的小妙招·妻子患抑郁癥你該怎么做·專家:怎樣對抗產后抑…
·
新生兒
·寶寶頭垢的正確清洗方法·新寶寶最易出現哪些狀況·新生兒發燒該怎樣下“…
·寶貝剛出生是否立即哺乳·怎樣為寶寶選個好的奶瓶·如何預防早產兒智力低下
·家庭護理新生兒的幾大…·早產兒要怎么補維生素·怎樣用奶瓶給寶寶喂奶
·冬季家長該怎樣照顧新…·新生兒哪些情況下不宜…·母乳喂養的幾大誤區
浙江十一选五结果